Ce manuel évoque les saisons et les motivations, indique les sources dinformation utiles, prévient des contraintes du milieu naturel, conseille avec qui randonner, comment choisir et préparer ses randonnées, séquiper et faire son sac. Il rappelle les besoins du corps à leffort, indique comment bien marcher et conduire ses randonnées, sans oublier la nécessité de sadapter. Il fait la différence entre les dangers et les risques et donne la méthode permettant déviter les incidents et accidents. Dans ce guide, lauteur remet en cause les idées toutes faites et les recommandations péremptoires, préférant promouvoir une démarche pédagogique simple et efficace issue de son expérience de professionnel et de formateur. Que vous soyez randonneur débutant ou confirmé, ce guide vous apportera des connaissances théoriques essentielles pour randonner en tout terrain et toutes circonstances, dans les meilleures conditions de plaisir de confort et de sécurité. Jean-Marc Lamory a beaucoup collaboré avec la plupart des revues de nature et de montagne. Auteur de nombreux guides de randonnée et divers autres ouvrages, ce professionnel de la montagne est particulièrement connu pour avoir été un des premiers et des plus actifs promoteurs de la raquette à neige en France. Conseiller technique des fabricants de raquettes Follys puis T.S.L, il a aussi été en charge des formations relatives à la montagne et à la neige à la Fédération française de randonnée. À limage de ses innombrables articles et ouvrages, ses publications servent souvent de référence. Tel fut particulièrement le cas du premier guide Randonner et des différentes rééditions du guide Sorienter.